การปฐมพยาบาลสำหรับตะคริว: การกระทำที่ง่ายและมีประสิทธิภาพ

การชักเป็นปรากฏการณ์ที่พบได้ทั่วไปซึ่งสามารถแสดงออกในรูปแบบต่าง ๆ นี่อาจเป็นความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์ในแขนขาและกล้ามเนื้อหดตัวค่อนข้างแรงเมื่อเทียบกับพื้นหลังของอาการชักที่เจ็บปวด การปฐมพยาบาลอาการตะคริวเป็นข้อมูลที่ทุกคนควรมี เป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องรับฟังการบรรยายสรุปหากคุณวางแผนการปีนเขาหรือวันหยุดพักผ่อนห่างจากอารยธรรม

สาเหตุของการชัก

ตะคริวคือการหดเกร็งของกล้ามเนื้อโดยไม่สมัครใจมักมาพร้อมกับความเจ็บปวด พูดง่ายๆคือกล้ามเนื้อของคนเครียดและด้วยเหตุผลบางอย่างที่พวกเขาไม่สามารถผ่อนคลายได้ เงื่อนไขนี้อาจเกิดจากปัจจัยต่าง ๆ :

  • การเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิที่แข็งแกร่ง ยกตัวอย่างเช่นถ้าเท้าถูกลดลงอย่างรวดเร็วในน้ำเย็นมากจากนั้นเรือจะแคบลงและเสี่ยงต่อการเกิดอาการชัก หลายคนคุ้นเคยกับความรู้สึกนี้ซึ่งมักเกิดขึ้นเมื่อว่ายน้ำในสระน้ำ
  • กล้ามเนื้อทำงานหนักเกินไป หากปริมาณการออกแรงทางกายภาพมีขนาดใหญ่เกินไปและร่างกายไม่มีเวลารับมือกับมันแล้วกล้ามเนื้อกระตุกในรูปแบบของอาการชักอาจกลายเป็นคำตอบ
  • น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและทำให้ขาของคุณไม่สบาย บ่อยครั้งสิ่งนี้เกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์
  • การคายน้ำ หากปริมาณน้ำที่จำเป็นไม่เข้าสู่ร่างกายความผิดปกติของการไหลเวียนอาจเกิดขึ้นซึ่งมักทำให้เกิดอาการชัก;
  • ขาดแคลเซียมและแมกนีเซียมในร่างกาย เนื่องจากอนุภาคของพวกเขาเกี่ยวข้องโดยตรงในกระบวนการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
  • โรคบางชนิด โรคเบาหวานหรือเส้นเลือดขอดทำให้เกิดความไม่เพียงพอของหลอดเลือดซึ่งมักจะมีลักษณะอาการปวด

ในเด็กลักษณะของอาการชักนั้นแตกต่างกันเล็กน้อย เนื่องจากร่างกายมีน้ำหนักเกินหรือน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วนั้นไม่ใช่เรื่องปกติสำหรับพวกเขาสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคืออุณหภูมิร่างกายสูง ประเภทนี้เรียกว่าไข้ชัก

กลไกการเกิดโรคของอาการชักการปฐมพยาบาลสำหรับการชักเป็นสิ่งที่จำเป็นโดยไม่คำนึงถึงสาเหตุของการเกิดขึ้นของพวกเขา

อัลกอริทึมทั่วไปสำหรับการปฐมพยาบาลสำหรับกล้ามเนื้อตะคริว

ในกรณีส่วนใหญ่ที่มีตะคริวจะทำให้ขานิ้วและเท้ารวมกัน การปฐมพยาบาลสำหรับอาการชักเกิดขึ้นดังนี้

  • ช่วยเหยื่อให้นั่งหรือนอน ซึ่งจะช่วยลดแรงกดดันต่อกล้ามเนื้อและช่วยให้พวกเขาผ่อนคลายได้เร็วขึ้น มันไม่คุ้มค่าที่จะรักษาบุคคลไว้ในตำแหน่งที่เข้มงวด
  • บรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ในการทำเช่นนี้คุณสามารถขอให้เหยื่อดึงถุงเท้าเข้าหาตัวเอง หากสิ่งนี้ทำให้เขายากคุณสามารถช่วยเขาได้ วิธีการทั่วไปคือเข็มทิ่มซึ่งกระตุ้นให้เลือดไปที่รยางค์ ผู้ที่พบปัญหานี้บ่อยครั้งในตอนกลางคืนวางผ้าเปียกใกล้เตียงก้าวไปที่คุณสามารถกำจัดความรู้สึกกดดันที่ไม่พึงประสงค์
  • นวด มันเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อที่จะสงบกล้ามเนื้อและเรียกคืนเสียงที่จำเป็นของพวกเขา คุณควรเริ่มต้นด้วยการเคลื่อนไหวของแสงและค่อยๆเพิ่มความเข้มของพวกเขา

แม้ว่าอาการของผู้ป่วยจะหายไปอย่างรวดเร็วและอาการปวดหายไปทันทีอย่าละเลยการนวดกล้ามเนื้อ มันเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อที่จะเรียกคืนการไหลเวียนโลหิตปกติ

การนวดด้วยตะคริวจะช่วยบรรเทากล้ามเนื้อและฟื้นฟูโทนที่จำเป็น

ด้วยการกระตุกกระตุกในเด็กที่เกิดจากพื้นหลังที่มีอุณหภูมิสูงมากทีมรถพยาบาลควรถูกเรียกทันที และก่อนที่พวกเขาจะมาถึงให้วางเด็กบนพื้นราบหันศีรษะไปทางด้านข้างและปลดปล่อยเขาจากเสื้อผ้าที่คับ หากจำเป็นให้ยาลดไข้ให้เขาและหากสถานการณ์มีความสำคัญจำเป็นต้องใช้เครื่องช่วยหายใจทางปาก

ปฐมพยาบาลสำหรับตะคริวในน้ำ

ในช่วงฤดูว่ายน้ำโอกาสในการเกิดอาการชักจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก นี่คือความจริงที่ว่าในคอลัมน์น้ำอุณหภูมิสามารถแตกต่างอย่างมากจากอุณหภูมิพื้นผิว การปฐมพยาบาลในกรณีนี้ประกอบด้วยการกระตุ้นเลือดที่ขา วัตถุมีคมที่ดีที่สุดสำหรับสิ่งนี้ มันไม่เพียงพอที่จะแทงกิ่งที่ลดลงด้วย หากวัตถุดังกล่าวไม่ได้อยู่ในมือคุณสามารถใช้นิ้วหัวแม่มือกดจุดที่เจ็บปวดที่สุดหรือดึงถุงเท้าเข้าหาคุณด้วยแรง

หากปัญหาเกิดขึ้นที่ระดับลึกคุณควรว่ายน้ำไปยังชายฝั่งที่ด้านหลังของคุณ ดังนั้นจะปลอดภัยกว่า

ดังนั้นเมื่อไปว่ายน้ำในสระน้ำคุณต้องมีเข็มประจำกับคุณ เธอจะปล่อยให้ตัวเองเป็นตะคริวที่ขาปฐมพยาบาลหากไม่มีคนอยู่บริเวณใกล้เคียง สามารถยึดติดกับชุดว่ายน้ำกางเกงว่ายน้ำหรือที่คาดผมเพื่อไม่ให้สูญเสีย การอุ่นเครื่องเล็กน้อยเช่นเดียวกับการถูแขนขาก่อนว่ายน้ำจะช่วยลดความเสี่ยงของอาการชัก

ความช่วยเหลือทางการแพทย์สำหรับตะคริว

หากการชักไม่เกิดขึ้นเนื่องจากการปรากฏตัวของโรคแล้วพวกเขาไม่จำเป็นต้องรักษาพยาบาลอย่างจริงจัง สูงสุดวิตามินที่ซับซ้อนอาจกำหนดถ้าสาเหตุคือการขาดแคลเซียมในร่างกาย

อีกสิ่งหนึ่งหากสาเหตุของการลดกล้ามเนื้อเป็นการละเมิดที่ร้ายแรงในร่างกาย:

  • อาการชักโรคลมชัก ในกรณีนี้เหยื่อถูกฉีดด้วยสารละลายแมกนีเซียมซัลเฟตหรือฟอสเฟอร์ไรด์
  • ไข้สูง / ไข้ ผู้ป่วยจะได้รับยาลดไข้
  • กลั้นหายใจ ผู้ป่วยอาจได้รับยาระงับประสาท

ในแต่ละกรณีเหล่านี้สามารถใช้ยา anticonvul ​​sant เพิ่มเติมได้คือ Diazepam

วิธีการพื้นบ้าน

การเยียวยาพื้นบ้านมีบทบาทเชิงบวกในการรักษาอาการชัก

วิธีการแพทย์ทางเลือกมักจะใช้ในการรักษาอาการชัก ในหมู่พวกเขาคือ:

  • ยาต้มสมุนไพร คุณสามารถปรุงมันได้จากดาวเรือง, รูบาร์บ, โคลเวอร์, อิเหนา, ดอกคาโมไมล์, ทาทานิก, โหระพา ในการทำเช่นนี้สมุนไพรสับแบบแห้งหนึ่งช้อนโต๊ะจะเทลงในแก้วน้ำเดือดและยืนยันในที่มืดที่อบอุ่นเป็นเวลาสองชั่วโมง ในน้ำซุปที่เกิดขึ้นชิ้นส่วนของผ้ากอซจะถูกชุบและนำไปใช้เป็นโลชั่นให้กับส่วนที่เป็นโรคของร่างกาย;
  • เมล็ดกลุ้ม เมล็ดที่บดจะถูกเทกับน้ำมันพืชโดยเฉพาะอย่างยิ่งมะกอก หลังจากที่วิธีการรักษาถูกแช่เป็นเวลาอย่างน้อย 8 ชั่วโมงก็พร้อมใช้งาน ผสม 2 หยดต่อวัน
  • รากของบอระเพ็ด รากจำนวนเล็กน้อยจะถูกต้มในอ่างน้ำพร้อมน้ำครึ่งลิตรเป็นเวลา 10 นาที คุณสามารถทานยาวันละ 3 ครั้งเป็นเวลา 40 กรัม
  • ทิงเจอร์แอลกอฮอล์ในแทนซีหรือโหระพา หญ้าแห้งในปริมาณ 100 กรัมเทลงในวอดก้า 1 ลิตร ยืนยันส่วนผสมการรักษาเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ในที่มืดและเย็น หลังจากเวลาทิงเจอร์เสร็จจะถูกลูบเข้าไปในกล้ามเนื้อของขาและเท้า;
  • Med เชื่อกันว่าการรับประทานน้ำผึ้งวันละ 1 ช้อนโต๊ะสามารถลดความเสี่ยงของอาการชัก
  • สูตรที่ผิดปกติแนะนำให้ผสมนมน้ำผึ้งและใบป๊อบปี้แห้งบด ยาต้มดังกล่าวสามารถทำได้ภายใน 7 วัน

การเยียวยาธรรมชาติเหล่านี้ทั้งหมดมีคุณสมบัติเลปและยากล่อมประสาท และถึงแม้ว่าวิธีการพื้นบ้านยังไม่ได้รับการพิสูจน์ทางการแพทย์ แต่ก็มีบทบาทเชิงบวกในการแก้ปัญหา

การป้องกัน

แพทย์ที่ผ่านการรับรองเท่านั้นที่จะช่วยแก้ปัญหาอาการชักที่เกิดขึ้นบ่อยครั้ง เขาจะสามารถระบุสาเหตุที่แน่นอนและกำหนดวิธีการรักษาที่จำเป็น

การดำเนินการป้องกันทั่วไปที่ไม่เกี่ยวข้องกับโรคเฉพาะมีดังนี้:

  • การประเมินกิจกรรมการออกกำลังกายที่เพียงพอ ไม่แนะนำให้เพิ่มจำนวนน้ำหนักยกระยะทางในการวิ่งและอื่น ๆ อย่างมาก ทั้งหมดนี้ควรทำทีละน้อย นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือการใช้รองเท้ากีฬาที่สะดวกสบายในระหว่างการออกกำลังกายเนื่องจากรองเท้าที่ไม่สบายจะเพิ่มกล้ามเนื้อเท่านั้น
  • รักษาสมดุลของน้ำในร่างกาย ปริมาณของเหลวที่บริโภคต่อวันควรมีอย่างน้อย 2 ลิตรสำหรับผู้ใหญ่ นอกจากนี้จำนวนนี้ควรรวมถึงน้ำดื่มไม่ใช่เครื่องดื่มที่หวานชาน้ำผลไม้ การบริโภคเครื่องดื่มอัดลมจะต้องลดลง;
  • การรับวิตามินเชิงซ้อนและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ: ผักสดผลไม้นมเปรี้ยวถั่ว ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการบริโภคแคลเซียม
  • สอดคล้องกับน้ำตาลในเลือด หากตรวจพบอาการของโรคเบาหวานคุณควรปรึกษาแพทย์ทันที หากคุณมีโรคคุณจะต้องปฏิบัติตามอาหารที่กำหนด;
  • บริการนวด การนวดเป็นระยะของแขนขาเช่นเดียวกับการอาบน้ำอุ่นจะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดอาการชัก ในเวลาเดียวกันมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะนวดไม่เพียง แต่กล้ามเนื้อน่อง แต่ยังฟุต;
  • หลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิฉับพลัน ในกรณีที่ว่ายน้ำในธรรมชาติไม่จำเป็นที่จะต้องลงไปในน้ำ แต่ต้องลงไปในน้ำค่อยๆเพื่อให้ร่างกายสามารถปรับตัวได้

วิธีการป้องกันที่ง่ายเช่นนี้จะช่วยให้คุณลืมความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์ในแขนขาเป็นเวลานาน แต่ถ้าตะคริวยังทำให้เท้าของคุณลงคุณก็รู้ว่าต้องทำอะไร

ดูวิดีโอ: 10-ตะครวกบการปฐมพยาบาลเบองตน (กุมภาพันธ์ 2020).